10 consejos básicos para liberar tensión

La tensión muscular es uno de los problemas más tediosos con los que acarrea dia a dia la mayoria de la poblacion actual.

Todos hemos sentido alguna vez dolor en la zona lumbar, o tension en las cervicales, el cuello y la parte superior de los hombros, sin aparentemente tener ninguna lesion grave que cause este molesto incidente. Vease lesion como hernias, huesos rotos, roturas musculares…

Entonces, ¿porque la tension se acumula en estas zonas? ¿Qué ocurre en nuestro organismo para que la mayoria de nosotros tengamos que acarrear con estos molestos sintomas?

Errores típicos

Posturas mantenidas, estres, aportes nutricionales descontrolados, movimientos repetitivos, gestos mal ejecutados y ejercicios inadecuados.

Todas las anteriores pueden ser detonantes y/o causantes de los problemas tensionales y dolores musculares anteriormente nombrados. ¿Pero qué hacer para mejorar? Descargate nuestro decagolo con los 10 consejos para evitar estas molestias, cumplimentando el cuestionario que tienes a tu derecha

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