Hola, soy Rosalía García, miembro del equipo BMT y responsable de BMT Active. Hoy te hablaré de estiramientos, pero… ¿qué es un estiramiento? Una buena definición podría ser “fuerza aplicada con el propósito de elongar una musculatura”. Pero no existe un solo tipo de estiramiento, de hecho y simplificando,...
El estiramiento pasivo pre-ejercicio: ¿Amigo o enemigo?
