Ciencia del mes – Oct/Nov/Dic + BONUS

Han pasado unos meses desde que hice el último artículo de la ciencia del mes, pero no se me ha olvidado. Aquí te traigo una recopilación con los mejores artículos de los últimos tres meses del año. Aprovecho para desear a todos y todas unas felices fiestas y un...

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El poder está [en tus manos]

En el entrenamiento neuromuscular voluntario, no todas las zonas de nuestro cuerpo tienen la misma relevancia. En ello destacan sobre todo nuestras MANOS.   Son las eternamente olvidadas; en los libros de musculación, de ejercicio, apenas aparecen. Desde la práctica del ENV estimamos que su mecánica es más compleja...

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La importancia de la articulación del 1ER RAY

Una de las articulaciones clave que abordamos con los alumnos del Specialist ENV es la Articulación del 1er Ray. Esta articulación está formada por la unión cinemática entre los huesos del 1er metatarso y la primera cuña del pie.   Dicha articulación es VITAL tanto en la fase de...

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[Nuevo estudio] Los beneficios cerebrales del ejercicio disminuyen tras un breve descanso

Los beneficios cerebrales del ejercicio disminuyen tras un breve descanso. (Brain Benefits of Exercise Diminish After Short Rest, New York Times) “Un nuevo estudio provocativo encuentra que algunos de los beneficios del ejercicio para la salud del cerebro pueden evaporarse si nos vamos al sofá y dejamos de...

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Ciencia del mes – Septiembre ( BONUS: Azúcar, ACL, Running shoes…)

¡Hola compañero! Este mes te traigo una recopilación de artículos entre los que podemos encontrar estudios sobre la relación entre la estabilidad de la cadera y el dolor patelofemoral, sobre la electroestimulación, y sobre las cintas de correr indoor y la rigidez de su superficie. Además, ¡traigo 3 artículos...

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El ejercicio físico contra el estrés – Nuevo descubrimiento

Un artículo de última hora publicado en la Proceedings of the National Academy of Sciences of USA (segunda revista científica más citada en el mundo) demuestra cómo el córtex cerebral está relacionado a través de conexiones neuronales multisinápticas con las glándulas adrenales,  En otras palabras,  el movimiento, el conocimiento y los...

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