El Cuerpo humano no deja de sorprenderme…

Cuando hablamos de relaciones miofasciales, entendemos que nuestros músculos están dentro de un continuo de tejido conectivo que conecta, zonas corporales.

Lo más fascinante es ver estas conexiones en “vivo y en directo” y creedme que se aprende muchísimo cada vez que tienes una persona tumbada en la camilla y quiere que la readaptes neuromuscularmente.

Para mí cada día es una nueva situación de aprendizaje; en cada sesión con cada cliente se presentan nuevos retos que afrontar y de cada momento sacas una nueva lección; no solo se aprende a través de los libros.

Ya lo decía William Osler, padre de la medicina moderna:

“Los pacientes/clientes son NUESTRO MEJOR LIBRO DE TEXTO”


Pues hoy quiero compartir una de esas cadenas para que lo probéis con vuestros clientes, o con vosotros mismos…

Ahí va: lo primero es ver la capacidad de extensión de cadera en decúbito prono. Si notáis q una pierna sube menos que la otra sin separar la espina iliaca del suelo/camilla, os quedáis con el dedo Gordo del pie de ese mismo lado.

Video demostrativo de cómo realizar una extensión de cadera en decúbito prono (boca-abajo)

 

Tenéis que coger la falange próximal de vuestro dedo gordo del pie y llevarlo con los dedos de la mano hacia flexión.

Ahí vamos a aplicar 3 contracciones de muy baja intensidad (si os pasáis se acalambrará el pie) contra la flexión del dedo; es decir, mi fuerza hacia extensión de la Metatarso-Falángica del dedo Gordo.

Valoramos el movimiento inicial de la extensión de cadera y vemos que ocurre.

En este video te mostramos el refuerzo:


Una de las cadenas que trabajamos en BMT nos muestra la importancia del Flexor del dedo gordo del pie con respecto a la capacidad de contracción del Glúteo mayor del mismo lado.

La falta de fuerza en este dedo puede hacer que el glúteo pierda fuerza y con ello se produzca un incremento de tensión en músculos que comparten mecánica en dicha zona, como isquios o pelvitrocantéreos; ¿¿os suena el Piramidal??

Mi recomendación: además que trabajar los glúteos es la de trabajar tu flexores de los dedos gordos; Tu espalda te lo agradecerá.

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